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蒲公英泡水一次放几根 蒲公英泡水好处大
2022-11-26

在我们平时生活中有很多人都喜欢用蒲公英泡水喝,蒲公英泡水喝是很常见的一种养生保健方式,蒲公英是一种药食两用的植物,是个好东西。

蒲公英泡水一次放几根

新鲜的蒲公英的话,一般情况下一次放50-60克即可,冲泡500毫升的水。如果是晒干的蒲公英的话,一次放9-15克就可以,也是冲泡500毫升的水。

蒲公英泡水好处大

1、高钙

新鲜的蒲公英中,含有丰富的易被人体所吸收的钙质。有研究证实,一小把新鲜的蒲公英中含有的钙量,相当于人体每日推荐摄入钙量的10%左右。所以当人体缺钙,或者是当人体想要补钙时可以食用新鲜的蒲公英,也可以用蒲公英泡茶喝,这蒲公英中的含钙量,比任何的乳制品都要高得多。

2、低热量

和所有的绿叶蔬菜一样,蒲公英含有的热量很低。有科学研究发现,同等质量的蔬菜中,蒲公英的热量是最低的,所以很多减肥的人喜欢在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的饱腹感,还可以为人体提供更多的营养和能量。

3、排毒清肠抗氧化

食用蒲公英有助于我们的肾脏清除废物,帮助身体排出体内过多的水分,消除水肿症状。近年来有研究发现,蒲公英中含有的一种蒲公英碱,能有效帮助人体肝脏清理毒素。而且蒲公英中含有丰富的抗氧化剂,能有效防止自由基,对细胞和DNA的损伤,进而减缓细胞衰老。所以女人可以多食用一点蒲公英,能有效抗衰老。

4、清热解毒

蒲公英有非常好的清热解毒的功效,其中清肝热的效果非常显著,还能有效治疗一些,由于肝热引起的肿痛症状。可以将蒲公英的叶子用开水浸泡后饮用,能有效缓解身体出现的口干舌燥的症状。将春天晒好的蒲公英,在夏天饮用,能有效帮助人清热解毒。

5、美容养颜

想要延缓衰老的女人,可以在日常生活中多喝一些蒲公英水,有很不错的美容养颜功效。经常喝蒲公英水,能有效改善皮肤,出现皮肤炎或湿疹问题。蒲公英除了叶子对身体好之外,蒲公英的花朵也对身体有一定的好处。如果一些女人经常长斑,可以多喝一点蒲公英花泡水,能有效去除雀斑。

蒲公英的其他好处

1、改善口腔溃疡

蒲公英能有效杀灭引起口腔溃疡的溶血性链球菌。从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应导致复发性口腔溃疡发生。蒲公英具有广泛的药理活性,尤其是抗菌作用最为显著。 这可能是中早期应用蒲公英能有效治疗复发性口腔溃疡的机制之一。

2、去肝火、排肝毒

蒲公英归肝经,可保肝利胆,善于清肝热,去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。并且蒲公英的根茎对于排肝毒,预防酒精性肝损伤效果显著!

3、改善乳腺增生

现在女性,检查出乳腺增生的有很多,这个时候,用蒲公英泡水,可以有很好的改善效果!《本草纲目》记载:“蒲公英主治妇人乳痈肿,水煮汁饮及封之立消。解食毒,散滞气,清热毒,化食毒,消恶肿、结核、疔肿。”所以,它是一种清热解毒,消肿散结的良药。

蒲公英和什么搭配泡水好

1、蒲公英善配伍,夏季搭配饮用,养生效果更佳

蒲公英搭配玫瑰花,养胃、排毒,效果加倍。蒲公英根和玫瑰花,按照7:1的比例,搭配成蒲公英玫瑰花茶包,每日取一包,热水冲泡代茶饮即可!蒲公英根性质微寒,可以搭配温和的玫瑰花一起,可以中和寒性,适合更多人饮用!并且,玫瑰花也有很好的排毒养颜,养胃暖胃之效,二者搭配在一起,养胃排毒,效果加倍!

2、蒲公英搭配三花,去火消炎,效果更佳

取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,制成金桂菊茶包,每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!

三花,即:菊花、金银花、桂花,搭配蒲公英,去火消炎效果更佳!菊花能清肝火、散风热、平肝明目、清热解毒。临床上常与蒲公英配合适用。金银花能清热解毒,疏热散邪,清除体内毒素,常与菊花搭配!桂花香气柔和,性质温和,不仅可以中和寒性,还有解除口干舌燥、肠胃不适之效!四者搭配在一起,去火消炎,效果显著!

3、蒲公英搭配红枣,护肝效果更佳

用蒲公英根加上大枣,一起泡水喝即可。蒲公英泡红枣,不仅能保护肝脏,还可以提高肝脏排毒能力。还能减少血液中的毒素含量,减少生病次数。如果脸上有斑,蒲公英泡红枣喝,有很好的帮助。