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橙子是上火还是清火 橙子有去火的功效吗
2022-09-23

橙子是日常生活中比较常见的水果之一,果粒饱满多汁、口感酸甜。适量食用橙子是可以清火的,并不会导致上火。具体内容如下:

吃橙子会上火还是会清火

橙子属于凉性的水果,适量食用橙子不仅不会上火,反而有清火的效果。在体热上火的时候适量食用一些橙子,可以降低体内火气,有清热降火的效果。但需要注意的是,大量食用反而会影响它的效果。

很多人都喜欢吃橙子,大家在吃橙子的时候,注意每天最好不要超过2个。如果食用过多,容易导致体内寒气增加,还会摄入大量的糖分,导致体内脾胃湿气加重,引发不适。

橙子有没有去火的效果

适量食用橙子是可以起到去火的效果的,我们在食用橙子的时候,直接食用新鲜的橙子就可以了,这样方法最为简单。

但如果想要让橙子去火的效果更好,则还可以搭配其他寒性水果一起食用,这样去火效果会更好。日常生活中,吃水果要尽量多样化,将橙子与雪梨、猕猴桃、山竹等凉性水果一起吃,不仅可以降火,营养也更为均衡。将它们切碎了放入碗中,并倒入适量的酸奶,制作成沙拉食用。